2022年放假安排出炉：春节7天，劳动节5天 | 早读安徽

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2021年10月26日  星期二

农历辛丑年九月廿一

1958年10月26日，中国志愿军全部撤离朝鲜。

2010年10月26日，嫦娥二号卫星成功进入月球虹湾成像轨道。2018年10月26日，日本首相安倍晋三访华。
今日星报安徽天气

本周全省以多云到晴天气为主

据安徽省气象台预报，本周全省以多云到晴天气为主，其中29日江南部分地区有小雨。具体预报：今天全省多云到晴天，偏南风转偏西风，风力都是2～3级。最低气温：淮北地区8~10℃，淮河以南9~11℃；最高气温：江北21~23℃，江南22~24℃。
安徽

明年年底前，安徽全面推行驾照电子化

为贯彻落实全国深化“放管服”改革着力培育和激发市场主体活力电视电话会议部署的重点任务，日前，省政府出台具体举措，确保各项改革举措高质量落地见效。根据新政，我省将加快推进水、电、气、热、通信的报装、查询、缴费等业务全程网办；推动实现携号转网异地办、网上办；今年年底前实现工业产品生产许可证办理、户口迁移等74项政务服务事项“跨省通办”；明年年底前全面推行机动车驾驶证电子化，同时探索将非营运小、微型客车排放检验免检年限延长至10年。

教育部发布全国高校最新名单，安徽121+6所

近日，教育部发布了《2021年度全国高等学校名单》，截至2021年9月30日，全国高等学校共计3012所，其中：普通高等学校2756所（本科1270所、专科1486所），其中安徽121所；成人高等学校256所，其中安徽6所。本名单未包含台湾省、香港特别行政区和澳门特别行政区高等学校。

文旅部公示！安徽9个集体和19名个人上榜

昨日，文化和旅游部网站公示全国文化和旅游系统先进集体、先进工作者和劳动模范拟表彰对象名单，安徽9个集体和19名个人上榜。

前三季度，合肥GDP8206.66亿元！10.4%！

昨日，合肥市统计局公布前三季度合肥经济运行情况，国内生产总值8206.66亿元，同比增长10.4%，分别高于全国、全省0.6和0.2个百分点。

宣城发布通知，全员登记

近日，宣城市疫情防控指挥部办公室发布《关于在全市开展全员核酸检测信息预登记工作的通知》，通知要求，2021年11月10日之前，各县市区组织辖区内全体居民参加(以公安户籍和人口普查数据为基础)，主要登记内容为：姓名、证件类型、证件号码、手机号码、现居住地址等。

阜阳明确，3~11岁近期开打新冠疫苗

记者从阜阳疾控中心了解到，阜阳市将在近期启动3至11周岁人群的新冠病毒疫苗接种工作。目前，该市已在紧锣密鼓地进行相关安排。

合肥地铁8号线北城世纪城站主体结构顺利封顶

10月25日，合肥市轨道交通8号线一期北城世纪城站主体结构顺利封顶，为全线首座封顶的车站。

我省4种人群参加城乡居民医保可享受资助

近日，安徽省医保局等七部门联合印发《安徽省巩固拓展医疗保障脱贫攻坚成果有效衔接乡村振兴战略实施方案》，明确以下4种人群享受参保资助，分别是：特困人员、低保对象、返贫致贫人口、脱贫不稳定和纳入相关部门农村低收入人口监测范围的人口（包括：乡村振兴部门认定的脱贫不稳定、边缘易致贫和突发严重困难人口）。资助标准如下：特困人员：国家资助个人医保缴费320元，个人无需支付；低保对象：国家资助个人医保缴费320元的80%~90%，各市根据自身情况确定具体标准，低保对象只需支付资助后的剩余部分；返贫致贫人口：国家资助个人医保缴费320元的70%~80%，各市根据自身情况确定具体标准，返贫致贫只需支付资助后的剩余部分。脱贫不稳定和纳入相关部门农村低收入人口监测范围的人口：国家资助个人缴费320元的50%，也就是160元，个人只需支付资助后剩余的160元。

9月份安徽查处违反中央八项规定精神问题206起

2021年1~9月，全省纪检监察机关共查处违反中央八项规定精神问题2014起2746人，给予党纪政务处分1474人，同比分别下降5.1%、4.8%、0.4%。从查处对象职级看，涉及县处级以上干部191人（其中党纪政务处分84人）；涉及乡科级及以下2555人（其中党纪政务处分1390人）、占处理总人数93.0%。其中，9月份查处问题206起260人。国内

2021年“全国向上向善好青年”名单揭晓

近日，共青团中央公布了2021年“全国向上向善好青年”名单，吉林省舒兰市农丰水稻专业合作社理事长蔡雪等116名优秀青年和“山鹰”教练机青年技术保障团队等25个青年集体获此荣誉。
2022年放假安排出炉：春节7天，劳动节5天
昨日，经国务院批准，2022年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排发布。一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日（星期六）上班。四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。五、端午节：6月3日至5日放假，共3天。六、中秋节：9月10日至12日放假，共3天。七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。

内蒙古额济纳旗实行居家抗疫措施

记者从内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗新冠肺炎防控工作指挥部获悉，额济纳旗自25日零时起，对广大居民和游客实行足不出户（店）的居家抗疫措施。不听劝阻擅自外出并造成严重后果者，将依照法律法规严格追究责任。

我国引资规模近十年来首次实现两位数增长

今年前三季度，我国吸收外资同比增长19.6%，引资规模近十年来首次实现两位数增长，成效明显好于预期，中国市场对外资持续保持较强吸引力。数据显示，今年前三季度，全国新设立外商投资企业3.6万家，同比增长36.5%。其中，新设或增资合同外资1亿美元以上大项目899个，同比增长56.6%。从地区看，全国21个自贸试验区、海南自由贸易港实际使用外资分别同比增长31.9%和386%。

黄埔海关侦破亿元水客走私案 初步查证案值1.1亿元

据海关发布公众号消息，近日，黄埔海关开展打击“水客”走私专项行动，打掉1个水客走私团伙，抓获犯罪嫌疑人27名，现场查扣涉嫌走私的名牌服装、鞋子、挎包等奢侈品一批，经初步查证案值1.1亿元。

国际

拜登支持率下降幅度创二战以来美国总统最高

美国盖洛普咨询公司一项最新民意调查结果显示，美国总统约瑟夫·拜登执政第三个季度支持率为44.7%，比第一季度下降11.3个百分点，下降幅度在第二次世界大战结束以来的美国总统中最高。

苏丹实施紧急状态

10月25日，苏丹喀土穆浓烟滚滚。据阿拉伯地区电视台10月25日报道，苏丹过渡政府总理哈姆杜克住宅被一些军方人员包围，另有数名部长被捕。苏丹主权委员会主席宣布实施紧急状态。（新华社发）

印度首都今年登革热病例已超千例

据印度首都新德里市政部门25日公布的最新数据，今年以来全市登革热病例总数已达到1006例，其中死亡1例，是2018年以来同期最高值。

巴勒斯坦谴责以色列新建定居点计划

巴勒斯坦外交部24日发表声明，谴责以色列将在约旦河西岸新建1355套定居点住房的计划，指出以色列在其占领的巴勒斯坦领土上不断兴建住房，是对国际法的公然侵犯。巴以在犹太人定居点建设问题上的严重分歧是巴以和谈面临的主要障碍之一。

哥伦比亚头号毒枭落网：出动500人、22架直升机搜捕

哥伦比亚国防部23日宣布，该国头号通缉毒枭、绰号“奥托尼尔”的戴罗·安东尼奥·乌苏加，在陆军、空军和警察的联合行动中被抓获。据报道，在收到美国和英国提供的情报后，哥伦比亚发起抓捕行动，出动含特种部队成员在内的500多名士兵、22架直升机，在西北部安蒂奥基亚省丛林中抓获“奥托尼尔”。文体

名单公布！樊振东、陈梦“出战”

据“世界乒联”消息，根据《中国乒乓球协会2021年休斯敦世界乒乓球锦标赛参赛资格选拔办法》和国际乒联2021年世乒赛竞赛规程相关规定，综合考虑运动员国内外大赛成绩、对外战绩、抗压能力及兼项配对等因素，中国乒协确定世乒赛名单如下：男单：樊振东、梁靖崑、王楚钦、林高远、周启豪男双：樊振东/王楚钦、林高远/梁靖崑女单：陈梦、孙颖莎、王曼昱、陈幸同、王艺迪女双：孙颖莎/王曼昱，陈梦/钱天一混双：王楚钦/孙颖莎，林高远/王曼昱

电影《跨过鸭绿江》近期上映

由中央广播电视总台出品的电影《跨过鸭绿江》将于近期上映。该片全面展示了抗美援朝战争之前国际形势的快速演变到板门店停战协议签署的整个过程，弘扬伟大的抗美援朝精神。
健康

饭前先喝汤，既暖胃又利于吸收营养

每个人、每个家庭都形成了一定的饮食习惯，这些习惯会直接影响我们的身体健康水平，在吃饭的顺序上其实有着很大的学问。下面是关于吃饭顺序常见的几个错误，快来看看你中招了几个呢？第一，餐后马上吃水果是错误的。人体消化食物的顺序是按照进食的次序进行的，如果先吃成分复杂且难消化的食物，再吃简单易消化的食物，会影响后者的吸收，降低其营养利用价值。各类食物在胃里停留和消化的时间也是有讲究的。例如，面条、米饭等高糖淀粉类食物以及富含膳食纤维的蔬菜，在胃里停留的时间大概为1~2小时；富含蛋白质或脂肪的肉类食物，在胃里停留的时间则需要4~5小时之久；水果和甜品的主要成分为果糖，不需要在胃里消化，而是直接进入小肠被吸收。因此，如果餐后马上吃水果，胃里的主食、肉类会影响水果的胃排空，导致其在体内高温下发酵，甚至腐烂产生毒素，最终导致胃炎、肠炎等消化道不适症状。因此，正确的做法应该是预留消化其他食物的时间，然后再吃水果。第二，饭后喝汤易引起消化不良。吃饭时喝汤的最大弊端在于食物未充分咀嚼就被吞咽下去，而饭后喝汤则会冲淡食物消化所需的胃酸，影响消化进程。长此以往，容易引起胃动力不足，继而出现消化不良的症状。因此，综合考虑推荐大家在饭前喝一小碗汤，这样既能暖胃，又能加速营养物质的代谢吸收，还能避免饿肚子的人狼吞虎咽吃得过多、过急。第三，先吃肉容易出现肥胖。 前面提到人们在饥肠辘辘的时候，食欲旺盛、进食速度快。如果先吃肉，会无形之中摄入大量的脂肪和蛋白质。蛋白质摄入过多容易增加肝肾代谢负担，脂肪摄入过多不利于控制血脂。吃肉就吃饱了，人们对蔬菜、主食的兴趣会大大降低，草草吃几口了事。这样一来，糖类和微量元素摄入量远远达不到人体日常所需，而蛋白质、脂肪摄入却超标，长此以往容易出现高血脂、肥胖等健康问题。

那么正确的做法是怎样的呢？教给大家一个口诀——“主食在先，菜送口，肉类食物排最后”，按照这种吃饭顺序，保证大家吃得既科学又营养。

除了吃饭顺序有讲究，吃饭速度也不宜过快。如果你很喜欢吃精米细面等高糖淀粉类主食，还吃得特别快，这些食物进入体内后会刺激胰岛素大量分泌，引起血糖大幅度波动，增加代谢障碍，加剧肥胖、“三高”、糖尿病等代谢综合征。因此，吃饭时一定要细嚼慢咽。今日分享坦然面对人生中诸多的不确定

每个人的一生，并非是一条平坦的路。我们渴望平平顺顺地过下去，但生活总有波澜和坎坷。

我们要学会在诸多的不顺遂中跟自己和解。其实，无论任何困难，你强它就弱，你弱它就强。

做好每一件事，去面对每一个困难，去过好每一个不再复返的今天。@新华社

来源：市场星报、安徽财经网、中国新闻网、新华社、央视新闻、央视财经、央广网、中安在线、安徽省气象台、安徽日报、安徽发布、安徽网、人民网、聊时局、决策杂志、澎湃新闻、合肥在线、生命时报、 北京晚报等编辑：宋才华

播音：AI主播超哥

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